CAF

Cuisses Abdos Fessiers

A propos

C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs). Utilisation facultative de petits matériels (lestes, élastiques, haltères, bâton et barres de power).
Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps. Cours est accessible à tous, novices et confirmés car les mouvements sont assez simples et ne nécessitent pas de connaissances particulières.

Ce cours est adapté également aux séniors, ainsi tout le monde peut participer et progresser à son rythme.

Points clefs

Objectif :

S’affiner, se tonifier et se remmetre en forme rapidement.

Durée :

45 minutes 

Calories perdues :

Jusqu'à 540 calories par séance

N’attendez plus et demandez votre séance découverte offerte

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