Gym Douce
A propos
La gym douce consiste à repenser la pratique du sport pour mettre en avant les besoins du corps. Une séance de gym douce va ainsi éviter d’agresser les articulations. C’est donc une pratique à intégrer à sa routine sportive hebdomadaire, notamment pour reposer sa musculature. Pour les seniors, c’est même un excellent moyen de maintenir une activité stimulante pour le cœur sans trop forcer. Les exercices de la gym douce peuvent se pratiquer chez soi et nécessite un minimum de matériel, une fois ceux-ci bien maitrisés.
Points clefs
Objectif :
S’affiner, se tonifier et se remmetre en forme rapidement.
Durée :
45 minutes
Calories perdues :
Jusqu'à * calories par séance
